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Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR 8-Wochenkurs

€ 390,-
Festpreis
Standort:
D-81539 München Obergiesing
Anzeige:
362604629
Datum:
20.07.22
Anzeigentyp:
privates Angebot
Die MBSR-Methode (Mindfulness Based Stress Reduction) oder auch zu deutsch Stressbewältigung durch Achtsamkeit , ist eine sehr wirksame Methode, die alltagstaugliche Wege aufzeigt, selbstverantwortlich mit Stress und Herausforderungen umzugehen.

Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen, dass MBSR Menschen unterstützen kann, die...
- sich häufig gestresst und erschöpft fühlen
- chronische Erkrankungen haben
- sich mehr Ruhe und Gelassenheit wünschen
- mehr mit sich selbst in Kontakt kommen möchten
- mehr Selbstvertrauen entwickeln möchten
- eigene Bedürfnisse besser wahrnehmen und kommunizieren möchten
- auf der Suche sind nach Impulsen zur Selbsthilfe

Diesen Oktober startet dazu wieder mein 8-wöchiger MBSR-Kurs in Obergiesing.
Solltest du dich also aktuell überwältigt fühlen von den täglichen Herausforderungen des Lebens und dir wünschen, deinem Alltag wieder mit mehr Gelassenheit, Freude und mentaler Stärke zu begegnen, dann kann dir mein Achtsamkeitskurs dabei helfen, wieder besser mit Stress umzugehen!

Wann?
Immer Montags ab 03.10.2022 - 28.11.2022 19 - 21:30 Uhr
Tag der Achtsamkeit am Samstag 12.11.2022 von 9 - 16 Uhr

Wo?
HO``OKIPA Kahuna Bodywork
Tegernseer Landstraße 98
81539 München

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Kursinhalte
Im MBSR-Kurs lernen wir die Aufmerksamkeit zu schulen, mithilfe von angeleiteten Achtsamkeitsübungen:
- Meditation im Gehen, Sitzen und Liegen
- Sanfte Körperübungen
- Erfahrungsaustausch
- Theoretische Hintergründe

Im Fokus steht die Praxis, persönliche Erfahrung, sowie verschiedene Schwerpunktthemen (z.B. Stresssymptome, Stressbewältigung, Kommunikation, Wahrnehmung, Achtsamkeit im Alltag).

*

Kursgebühr: Regulär 390EUR / reduziert 220EUR (für Auszubildende und Arbeitssuchende)

Kursleitung & Anmeldung
Ich bin Verena Stein, praktiziere Achtsamkeit seit 2004, bin ausgebildete MBSR- und Yoga-Lehrerin und promoviere zu MBSR an der Uni Cardiff. Nimm bei Interesse gerne Kontakt mit mir auf und vereinbare ein unverbindliches 30-minütiges Vorgespräch, um herauszufinden, ob MBSR das Richtige für dich ist und offene Fragen zu klären.

www.verenastein.de
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