Coaching

Details

Beschreibung

Lösungsorientiertes Resilienz-Coaching
für Unternehmen und Privatpersonen

Das lösungsorientierte Resilienz-Coaching ist ein von mir entwickeltes Coaching-Format, in dem die 7 Säulen der Resilienz mit lösungsorientierten Fragestellungen nach Steve de Shazer und Entspannungsverfahren kombiniert werden. Im individuellen Einzel-Coaching erarbeiten wir die Grundlagen der Resilienz, den Zusammenhang von Resilienz und Stress und analysieren im Coaching-Gespräch Ihre aktuelle persönliche Situation. Dabei begleite ich Sie auf Ihrem Weg zu Lösungen in fordernden Arbeits- und Lebenssituationen und bei der Entwicklung und Umsetzung Ihrer persönlichen Ziele. Wir erproben außerdem alltagstaugliche Übungen (z.B. SBNRR, Klopftechnik, achtsames Zuhören, Notfallübungen bei akutem Stress), die Ihre persönliche Resilienz stärken, und Entspannungstechniken (z.B. Bodyscan, Achtsamkeitsmeditation, Phantasiereisen Imagination, Klangmeditation, Klangmassage), mit denen Sie Stress leichter bewältigen können und die Sie ganz leicht zu Hause und in der Arbeit umsetzen können.

Im lösungsorientierten Resilienz-Coaching bin ich spezialisiert auf die Bereiche:

- Stärkung der individuellen Resilienz 7 Säulen der Resilienz
- Entwicklung erreichbarer Lösungen und Ziele
- Stressprävention und Stressmanagement
- Burnoutprävention und Achtsamkeit
- Entspannung und Regeneration

Das Besondere: Das Resilienz-Coaching findet in der ungewöhnlichen und schönen Atmosphäre meines Künstlerateliers in München-Schwabing statt.

Was immer du tust, tu es aus einem guten Zustand heraus!
(Sebastian Mauritz)

IMPRESSUM
Resilienz-Training
Tatjana Utz
Schleißheimer Straße 180
80797 München

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