MBSR 8-Wochen Kurs

Details

Beschreibung

MBSR 8-Wochen Kurs
Stressprävention durch Achtsamkeit (MBSR= mindfulness-based stress reduction) ist ein Präventionsprogramm, das in den späten 70ern von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn in den USA entworfen wurde. Mittlerweile ist es mit vielen tausend Studien validiert, die viele Vorteile im Bereich der mentalen Gesundheit und des Wohlbefindens nachweisen.
Achtsamkeit ist ein Konzept, das ursprünglich aus dem Buddhismus kommt und gehört dort zu einem Teil des achtgliedrigen Pfades, der uns zum glücklich sein verhelfen soll.
Im Kurs wird Achtsamkeit jedoch völlig ideologiefrei und nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen unterrichtet.

Durch Achtsamkeit
-zu einem gesteigertem Wohlbefinden
-verbessertem Schlaf
-zu Selbsterkenntnis
-raus aus dem Autopilot
-hin zu echter Freiheit .

Sei dabe!
8x Dienstags 2 1 2 Std. und 1x Samstag im Schweigen am Tag der Achtsamkeit für 6 Std.

Ort: Praxis für ganzheitliche Gesundheit: Berger200,
Frankfurt-Bornheim, Berger Straße 200.
2 der Acht Termine werden online stattfinden.

Bei Interesse freue ich mich auf einen Kontakt über:

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Alle weiteren Infos hier:
https: www.yoga-coaching-achtsamkeit.com service-page 8-wochen-kurs-mbsr-achtsamkeit-1?referral=service_list_widget

Herzliche und achtsame Grüße,

Deine Hannah Quoka_1708541759